11. Founderview - Gesund gründen: Smarte Fitness- und Ernährungsstrategien, speziell für Unternehmer
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von „Die Gründer“! In unserem elften Founderview gehen wir dieses Mal raus aus der reinen Business- und Marketing-Welt und tauchen ein in das spannende Thema Gesundheit und Fitness für Selbstständige.
Ole spricht mit Till, einem jungen Unternehmer, der sich mit gerade mal 21 Jahren als Performance- und Fitness-Coach selbständig gemacht hat. Till teilt, wie er durch seine eigene Sportkarriere zum ganzheitlichen Ansatz in Sachen Gesundheit gefunden hat und warum er sich gezielt auf die Bedürfnisse von Unternehmern konzentriert.
Gemeinsam sprechen sie darüber, warum es gerade für Selbstständige so wichtig ist, auf Energielevel, Ernährung und Training zu achten, welche einfachen Routinen helfen, fit zu bleiben, und welche Rolle Disziplin beim Aufbau eines nachhaltigen Lebensstils spielt.
Freut euch auf viele praktische Tipps, Insights aus Tills Alltag mit Kunden und inspirierende Motivation, wie ihr eure Produktivität und euer Wohlbefinden als Gründer nachhaltig steigern könnt. Viel Spaß beim Zuhören!
Hier gibts mehr zu Till:
Timestamps:
00:00 Wunsch nach Selbstständigkeit und Ganzheitlichkeit
03:46 "Herausforderungen der Selbstdisziplin überwinden"
08:28 Prioritäten im zeiteffizienten Training
11:17 Krafttraining, Stress, Ernährung: Grundpfeiler
14:07 Tipps für besseren Schlaf und Ernährung
18:26 Zielgruppenspezifisches Marketingoptimierung
23:40 Effektives Training richtig angehen
25:15 Disziplin und Energie im Alltag
27:47 Whoop: Schlafanalyse und Motivationstool
31:41 Ganzheitlicher Gesundheitsansatz fördern